練馬区大泉学園のパーソナルトレーニングスタジオ「コア・リファイン」
倉持江弥この記事はプロモーションが含まれています
今日は練馬区の大泉学園でコンディショニングスタジオをオープンする
トレーナー仲間の近藤洋さんを訪ねてきました！
その名もパーソナルトレーニングスタジオコア・リファイン
西武池袋線の大泉学園駅から徒歩6分、
閑静な住宅街の一角にある「姿勢」と「痛み」改善専門スタジオです。
なんといっても驚くべきは駅からスタジオまで歩く間に、
整体院や接骨院などの治療系の院が4つもあったこと。
歩いて6分ほどの間にです。
コア・リファインも痛みの改善という点では共通ですが、
他の治療院との決定的な違いは能動的か受動的かという点。
正しい姿勢の取り方や正しいトレーニング方法を知ることで、
痛みが出ても自分で立て直す力を養うことができます。
店内はトレーニング用のオープンスペースにストレッチ系のツールと、
ストレッチベッドがあるだけ。
余計な器具は一切ありません。
本当に身体のコンディションを整えることに特化した
パーソナルトレーニングスタジオです。
めんてなのコンセプトも正しい姿勢やバランスを整えるという点で、
共通点が多いのでオープンが楽しみでなりません。
こちらが代表の近藤洋さん。
パーソナルトレーナーとして10年間活動するかたわら、
ランニングクラブの運営やチーム始動など幅広く活躍されています。
とても物腰が柔らかく、どんなことでも親身になって考えてくれる
素晴らしいトレーナーです。
産後の骨盤のゆがみや姿勢の悪化による肩コリを改善したい、
スポーツのパフォーマンスをあげたいという方は是非ご利用ください！
【店舗】コア・リファイン
【場所】西武池袋線 大泉学園駅 徒歩6分
【オープン】12月1日
【ＨＰ】>コアリファイン
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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初の著書｜太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜
初めての著書
打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。
打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。
