外反母趾に効果的な三股靴下で楽々ウォーキング
めんてなに来店するお客さまは膝の痛みや腰痛を抱えている方が多いのですが、
特に女性にはある共通点があるように感じます。
それが『外反母趾』
■若い頃おしゃれでハイヒールを履いていた
■社会人になってから気づけば外反母趾になっていた
■生まれつき外反母趾だったような気がする
親指の付け根が外にせり出し、親指は内側に向いてしまう。
付け根の部分はとても痛いようです。
- - -
外反母趾になると足の裏のアーチ機能が低下してしまい、
重心バランスが悪くなってしまいます。
それが原因となり膝の痛みや腰痛を引き起こす結果に。
じゃあ外反母趾を直していけば、
膝や腰も楽になるのですねと言うのは簡単なのですが、
なかなか直らないのも事実。
その理由は足の裏を支えている構造が破壊されているから。
一度機能が破綻してしまうと
その機能を取り戻すのはとても難しいのです。
そこで、あるお客さんと話して教えてもらったのが、
こちらの『外反母趾用三股靴下』
親指と小指を独立させることで指の重なりを防ぎ、
正しい重心位置で立つことが可能になります。
私は外反母趾ではないのでなかなかわかりませんが、
これまで外反母趾の方に試してもらった結果
やはり重心位置を正しくすることが一番いい方法です。
そのためにアーチの機能を回復させるトレーニングや、
テーピングなど使用してきましたが、
こちらのソックスは全てを兼ね備えています。
足の指の位置が正常な位置になり足の裏が使いやすくなります。
使っていただいた感想は、
「まっすぐ立っている感じがする」
「歩きやすい」
といったものが多かったです。
膝の痛みや腰痛がなかなか改善されなくて、
実は外反母趾があるという方にはぜひお使いいただきたい靴下。
お値段的には少し高めですが、効果を考えるとおすすめです!
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
最新の投稿
足2025年10月7日足のむくみ解消に効く運動は?つま先立ち(カーフレイズ)とスクワットの効果を比較!
股関節2025年10月2日ヨガやストレッチで股関節を痛めないために知っておきたい3つのポイント
姿勢2025年10月1日寝起きの股関節痛はなぜ起こる?寝る姿勢との深い関係と改善法
トレーナー活動2025年8月30日スーパーよさこい2025にトレーナーブースを出展
初の著書|太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜
打ち込む力を引き出す!太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。



