2015年9月16日 / 最終更新日 : 2024年1月20日 倉持江弥 ハムストリングス ランニング中のハムストリングスの痛みに効果的なトレーニング【症例】 ハムストリングスの痛みに関して、以下のようなお問い合わせをいただきました。 7月中旬に草野球を行ったのですが、それ以降ハムストリングスに違和感があります。最初は筋肉痛だと思い、風呂上がりのストレッチやセルフマッサージを中 […]
2015年5月26日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 メディア掲載 東京新聞さんから変形性膝関節症に関する取材を受けました 5月26日発売の東京新聞の20面暮らしのページの中で、変形性膝関節症に関する取材を受けました。 前半は関町病院の丸山先生が変形性膝関節症について診断方法や注意点などを解説し、後半で私がストレッチなどを紹介しています。 [ […]
2015年2月2日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 腰 寝ているときの背中の痛みに効果的なストレッチ 普段はなんともないのに、夜寝ていると背中が熱くなるように痛くなってどうにもならなくなることありませんか? そんな症状を訴える方の来店が増えています。 背中の痛みは内臓が原因のこともあるため、最初は皆さんとても不安がってい […]
2014年7月28日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 股関節 股関節の痛みであぐらがかけない方のストレッチ 今日は腰のヘルニアが原因で股関節周りも硬くなり、痛みであぐらや足を組む動作ができない方が来店されました。 股関節周りはとても複雑な構造をしているので姿勢によって痛みの感じ方が変わってきます。そのため、本人もどの姿勢で痛み […]
2013年12月29日 / 最終更新日 : 2020年10月21日 倉持江弥 股関節 股関節のつまり(痛み)を和らげるストレッチ 股関節に痛みや詰まりを感じた時に、その原因はいくつか考えることができます。 股関節のつまりの詳細はこちらをご覧ください↓ 股関節のつまり(股関節のインピンジメント) 股関節につまりを感じたときに一番の原因は、骨盤のねじれ […]
2013年11月25日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 倉持江弥 姿勢 先端巨大症/末端肥大症で身体が硬くなる理由 こんにちは、JR南武線・武蔵野線府中本町駅から徒歩5分 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 本日は【先端巨大症/末端肥大症】について この病名はもしかしたら巨人症という表現をした方がピンとくるかもしれませ […]
2013年11月9日 / 最終更新日 : 2015年9月27日 倉持江弥 股関節 膝の痛みは股関節のねじれが原因 こんにちは、府中本町駅徒歩5分 スポーツ愛好家の相談所『ストレッチ&コンディショニングめんてな』の倉持です。 11月8日(金) ■スタジオエクササイズ中心の40代男性|体力向上&ケガ予防トレーニング ■主婦の50代女性| […]