レックテニススクール府中さんにて講習会

毎月恒例となりました、

レックテニススクール府中さんでの講習会。

今月も7月28日（日）に行われます。

地元、府中のスポーツ環境をよりよいものにして、

たくさんの方にスポーツを楽しんでいただけるように。

微力ながら活動させていただいてます。

スタッフの方が知っていることで、

実際にテニスをしている方の手助けになるかなと思っています。

テニススクールの先生方はテニスの専門家ですが、

体のことを知っておくことでお客さんとのコミュニケーションも、

もっと取りやすくなります。

第一回は、セルフコンディショニングについて

第二回は、肩こりと足つりについて

第三回は、腰痛について

そして第四回となる今回は、熱中症対策について

夏はとにかく「熱中症」を予防することが一番の課題となります。

毎日をどのように過ごすのか、

どんな食事を心がけどのタイミングで水分を摂るのか、

もし体調が崩れてしまったら。などなど。

これまでの経験をベースに、

しっかりと情報交換できればと思います。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥: 東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ＆コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

【国産素材】手づくり、無添加にこだわった体にイイ食事

”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
忙しい毎日の中ではどうしてもあざなりになりがちです。

せっかく食材を揃えたのに使いきれなかったら。

どれだけ忙しい中でも、毎日の「食事」は大切にして欲しい。
日々の食事に悩む生活から、食事を楽しむ生活にシフトするチャンスです。
日々を頑張るアナタを応援する、そんな存在になれれば幸いです。

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