2016年6月15日 / 最終更新日 : 2016年6月13日 倉持江弥 ストレッチスマホの使いすぎで上を向こうとした時に首が痛い時の対処法 最近の携帯はどんどん便利になって、もはやスマホなしでは生活できないという方も多いのではないでしょうか。ヒマさえあればスマホをチェックし、気づけば夜中になっていたなんてこともありますよね。 そのスマホを見ている姿勢、首に大 […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 倉持江弥 イベント原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2016へのブース出展が決まりました 2013年から3年連続でボディケアブースを出展させていただいている「原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい」ですが、今年もブースの出展が決定いたしました！ 先ほど事務局に行って打ち合わせ完了です。 2013年 ベッド３台＋椅 […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 ストレッチ身体が硬いのに足も速いしケガをしないという矛盾 「ケガをしないために、もっと身体を柔らかくしたい」 「身体は柔らかければ柔らかいほどいい」 ストレッチの指導をしていたり、店舗に足を運んでくださる方とお話しをしているとこういう会話になることが多々有ります。 もちろんケガ […]
2016年1月5日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 ストレッチ新たな始まり、急な運動にはご注意を あけましておめでとうございます！ 2016年もよろしくお願い致します。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 年末の格闘技、年明けの箱根駅伝やアメフトなどスポーツ観戦で熱くなった方も多いと思います。 熱くなった気持ちそのま […]
2015年12月22日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 ストレッチ競技の練習ばかりすることの弊害 社会人になると、途端に運動をする機会が少なくなりますよね。サッカーやフットサルなどの団体で行う競技から、テニスやマラソンなど個人～数人でできる運動へとシフトしていきます。 ■運動不足解消のため ■好きだから ■新しいこと […]
2015年11月17日 / 最終更新日 : 2017年5月31日 倉持江弥 アキレス腱膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法 自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を […]
2015年11月4日 / 最終更新日 : 2017年5月18日 倉持江弥 アキレス腱アキレス腱断裂の手術後、足のむくみを解消する アキレス腱断裂の手術から二週間、ギプスが取れて歩行用装具での生活に切り替わりました。 今、悩まされているのが足のむくみ。 アキレス腱に限らず、前十字靭帯断裂後の再建術や股関節の手術など下半身の手術をしたあとはむくみが出や […]
2015年10月29日 / 最終更新日 : 2017年6月2日 倉持江弥 アキレス腱アキレス腱断裂の手術後、ギプス固定中のリハビリ アキレス腱の縫合手術を終え、膝下はギプスで固定されています。ギプスが外れるまでは何もできないと思われがちですが、その日からできることはあります。 もちろん患部の痛みや気持ち悪さがなければという条件はありますが、動き始めは […]
2014年4月9日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 ストレッチテニスボールとゴルフボールの違い セルフコンディショニングをすすめる際に、テニスボールを使う方法を教えることが増えています。 例えば足の裏でコロコロしたり、肩甲骨の間に２個入れて背中をほぐしたり。 テニスボールの大きさと硬さが肌のカーブに合ってちょうとい […]
