股関節
股関節がつまって痛みや不快感がある時にやると楽になるけん引ストレッチ
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二足歩行をしていると、股関節にかかる負荷はとても大きく、股関節の不調を訴える方はとても多く感じます。 腰痛やひざ痛の方が多い印象があるかもしれませんが、意外と […]
ついに到着！筋肉の活動量を計測するための秘密兵器【研究開始】
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二階にトレーニングルームを作った時から届くことを楽しみにしていたものがついに届くました。 それがこちらの「表面筋電センサ」。 皮膚にセンサをつけることで、その […]
【セミナー報告】よさこいワークショップ第三弾「よさこい必要な体力作り」を開催しました
今年からスタートしたスーパーよさこい主催のプロジェクト、 ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップも 第三弾、ついに最終回を迎えました。 これまでに、「姿勢」に関するワークショップと 「柔軟性」に関するワークショ […]
【セミナー報告】よさこいワークショップ第二弾「しなやかに動く体作り」を開催しました
今年になってスタートしたプロジェクト、ミライのよさこいに向けたスペシャルワークショップの第二弾が開催されました。 第一弾では、姿勢を整えるということで主に胸椎や足裏を中心にエクササイズを行いました。テニスボールを使った方 […]
股関節の痛みや可動域の制限を改善するには
股関節の痛みを感じたり、痛みではなくても違和感を覚える人は意外と多いですよね。股関節の可動域が狭いと感じている人も多いのではないでしょうか？ 膝の痛みや腰痛の原因も、見ていくと股関節の可動域の問題からきているのではないか […]
競走馬のリハビリテーションもプールを使っています
5月26日（金）放送のニュースチェック11で、競走馬のリハビリテーションが紹介されていましたね。気温が上がるこの時期から屋外プールの使用が開始されるとのことで、今年は本日が初日となりました。 場所は福島県いわき市にある競 […]
股関節使えてますか？【ビギナーランナー向け】股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を行います
前回、4月2日に行った【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ＆基礎トレーニング講座はキャンセル待ちの方が出るほど好評をいただきました。 ビギナーランナー向けの基礎講座第二弾、股関節＆体幹の基礎トレーニング講座を開 […]
腰を回せと言われるけど、腰を回してはいけない理由
暖かくなってきて、スポーツをするのに気持ちがいい季節になってきましたね。つい動きすぎてしまって、翌朝起きたら腰が痛くなっていたという経験ありませんか？ 特に野球やゴルフなど体をひねるスポーツではその傾向が強いですね。 速 […]
宮原知子選手の股関節疲労骨折はどの部位？
フィギュアスケートの宮原知子選手が、左股関節を疲労骨折して四大陸選手権とアジア大会を欠場するという発表がありましたね。 昨年の12月に行われたグランプリファイナルでは銀メダルに輝く活躍を見せたのは記憶に新しいのではないで […]
凝り固まったお尻を緩めるのにオススメのテニスボールストレッチ
テニスや野球など中腰姿勢から左右への動きを繰り返すスポーツでは、特にお尻に疲労がたまりやすくなりますよね。 これは決して悪いことではなく、むしろしっかりとお尻を使ってプレーできている証拠。ですが、これを放置しておくと徐々 […]
足首が硬いと膝を痛めやすいと言われる理由について
先日、来店されている3〜4人ほどのお客様に、立て続けに同じような説明を致しました。皆さん、膝や股関節に痛みを訴えていたのですが、共通点は足首の硬さがそれらの原因ではないかと推測される点です。 足首が硬い方は意外と多く、自 […]
股関節のつまり解消エクササイズがスポーツクラウドで紹介されました！
めんてなではご自宅での痛みケアのためにyoutubeを使ってエクササイズの紹介などをしています。 遠方の方はなかなか来ることができませんし、自分で身体を変えていく習慣をつけていくことの方がよっぽど大事ですからね。 その中 […]