沖縄でのトレーニングキャンプ

2017年1月8日 2018年12月26日

倉持江弥

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遅ればせながら、あけましておめでとうございます！すでに年が明けてから１週間が経過してしまいました。

今年の年末年始は天気が良く過ごしやすいな〜と思っていた矢先に、急に寒くなりましたね。。。なんといっても風が冷たい！この温度差にやられている方も多いので、みなさんも気をつけてください。

さて、5日（木）から営業を再開したわけですが、本日から沖縄に来ています！

理由は、
プロ野球選手のトレーニングキャンプ見学
です。

日本、韓国、アメリカからコーチやトレーナーが集まり、プロ野球選手のトレーニング指導をするキャンプです。

昨年、めんてなスタッフの尾野が参加して非常に有意義な時間を過ごしたようで、今年はなんと主催者側で参加することになったのです。そこで、私も３日間だけですが急遽参加させていただくことになりました。

昨年のキャンプの模様はこちらになりますので、ぜひ動画をご覧ください！

https://www.facebook.com/VSSBI/videos/1719963278215480/

トレーニングをして体のケアをしてというだけでなく、哲学の共有がテーマになっており、お互いがどのように成長していくのかを積み重ねていく場となっているようです。

私は三日だけしか参加できませんが、参加できる方々は非常に羨ましいです。尾野にもぜひ頑張ってほしいですね！

ということで、倉持は10日（火）の12時に東京に戻ります。めんてなは10日（火）15時から再開しますのでご了承ください。

尾野は16日（月）まで10日ほど東京を留守にします。成長して帰ってくる姿が楽しみですね。

投稿者プロフィール

倉持江弥: 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

初の著書｜太鼓打ちのための身体の整え方　〜呼吸・体幹編〜

初めての著書

打ち込む力を引き出す！太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜

を電子書籍にて上梓しました。

”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。

これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。

いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。

ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。

その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。

「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」

という方におすすめの一冊です。

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