府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

2021年5月

2021年5月31日 / 最終更新日 : 2021年5月31日倉持江弥ストレッチ

ストレッチをする前に補助的な運動は必要？

あなたはストレッチをする前に補助的な運動を行っていますか？もしかしたら「えっ？？」と思われるかもしれません。だってストレッチ自体が補助的な運動みたいなものですから。ところがいきなりストレッチをすることは体にとっては意外 […]

2021年5月19日 / 最終更新日 : 2021年5月19日倉持江弥足

こんにちは、めんてなの倉持です。先日YouTubeに投稿した「足裏を鍛えてアーチ機能を改善するトレーニング」に以下のようなコメントをいただきました。ハンマートゥで悩んでいます、具体的ななおし方を教えていただきたいです […]

2021年5月16日 / 最終更新日 : 2021年5月16日倉持江弥お知らせ

こんにちは、めんてなの倉持です。このところインスタグラムで更新している百均グッズを活用した「百均フィットネス」。思いのほか、皆さまから反響をいただきましたのでPDFにまとめてみました。コロナ禍でなかなか外に出られな […]

2021年5月12日 / 最終更新日 : 2021年5月12日倉持江弥トレーニング

こんにちは、めんてなの倉持です。今回は反り腰に効果的なトレーニングを4種類紹介します。この投稿をInstagramで見るストレッチ＆コンディショニングめんてな(@sc.mentena)がシェアした投稿 ※画像の […]

2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日倉持江弥めんてなの紹介

こんにちは、めんてなの倉持です。暖かくなったと思ったら、少し寒さが戻ってきたりでなかなか気候も安定しませんね。体の不調を感じる方も多いように感じます。自分の中ではこれくらいの痛みだったら大丈夫です、というのは要注 […]