テニス
猫背をなおして肩の痛みを予防しよう《巻き肩対策》
ボールの投げすぎやサーブの打ちすぎで肩を痛めた方の来店はとても多く、 よくなってもまた痛めやすいことが多い症状です。 ほとんどの方は使いすぎて肩を痛めたと思われています。 確かに使いすぎたことには間違いはありませんが、 […]
体をひねるのはどこから?腰痛にならないための体のひねり方
こんにちは、めんてなの倉持です。 新型肺炎の影響でどこにもマスクが売っていませんね。 これから花粉症が辛い季節、どこかでマスクと出会えることを期待しています。 さて、今日は「体をどこからひねっていますか?」というお話しで […]
マレー選手が2度の股関節手術から復帰して見事に優勝しました
今年の1月に股関節の人工関節置換術を受けたマレー選手。10月20日に行われたATP250ヨーロピアンオープンのシングルスで、見事優勝しました! 股関節の手術から1年も経たないうちにツアー優勝するなんて。しかもシングルで! […]
運動後のストレッチはすぐにやった方が筋肉痛になりにくい?
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二週間に一回くらいのペースでフットサルやテニスなどをしていると、翌日に結構な筋肉痛になることがありますよね。 コートの関係もあると思いますが、始まる前にウォー […]
【Q&A】転倒して手の平をついたのに二の腕が痛い。骨折の可能性はある?
先日、小学校時代からの友人から突然連絡がありました。 「息子が急に腕が痛いと言って泣き出したんだけど、今は大丈夫そうなんだ。それでも病院に連れて行った方がいい?」 という内容です。 LINEの無料相談でも似たような質問を […]
競技の練習ばかりすることの弊害
社会人になると、途端に運動をする機会が少なくなりますよね。サッカーやフットサルなどの団体で行う競技から、テニスやマラソンなど個人~数人でできる運動へとシフトしていきます。 ■運動不足解消のため ■好きだから ■新しいこと […]
ゴルフにウォーミングアップは必要ですか?
ゴルフをされていて膝を痛めた方から、このような質問をいただきました。 Q.ゴルフでもウォーミングアップってやったほうがいいんですか? A.もちろんやった方がいいです! ゴルフやテニスの練習に行ったとき、 軽く屈伸や背伸び […]
巨人の澤村投手が肩関節不安定症(ルーズショルダー)で戦線離脱
現在、宮﨑でキャンプ中の巨人軍・澤村投手が肩の不安を訴え2軍で調整するというニュースが出ましたが、その原因がルーズショルダーだったことがわかりました。 [st-card id=403 ] ルーズショルダーとは、簡単に言う […]
大津祐樹選手が受傷したアキレス腱断裂から復帰したスポーツ選手
昨日、オランダ2部リーグVVVフェンロで活躍している大津祐樹選手がアキレス腱断裂したというニュースがとびこんできました。。。 ロンドン五輪でも活躍し、来年のワールドカップでの活躍も期待できただけにとても残念なニュースです […]
テニスをされている方に多い膝の内側の痛み
こんにちは、東京競馬場から徒歩10分 スポーツ障害を解消するトレーナールーム 『ストレッチ&コンディショニングめんてな』の倉持です。 11月19日(火)本日は9名の来店と3名の訪問がありました ■腰痛で好きなテニスも思う […]
寒くなったときの膝の痛みにご用心
こんにちは、JR武蔵野線府中本町駅から徒歩5分 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 10月4日(金)本日は12名のお客さまのご来店いただきました ■ステップ系スタジオプログラムを楽しむ40代男性のケガをし […]
佐藤選手がまたまた優勝!
当店をご利用いただいている自由が丘インターナショナルテニスカレッジ所属の佐藤さんが、 またまたやってくれました! 7月に行われた 「ブリヂストンオープン2013 第92回毎日テニス選手権」 男子40歳以上の部で、 シング […]