足の指が反り上がる浮き指と内反小指で小指にタコができてしまった
今日は小指の外側にタコができて痛みを伴っている方が来店されました。 病院では内反小指（ないはんしょうし）と診断されたようです。 痛みのある足（左足）の状態を見ていくと、 ■足の指が全体的に反り上がっている（浮き指） ■小 […]
股関節の痛みであぐらがかけない方のストレッチ
今日は腰のヘルニアが原因で股関節周りも硬くなり、痛みであぐらや足を組む動作ができない方が来店されました。 股関節周りはとても複雑な構造をしているので姿勢によって痛みの感じ方が変わってきます。そのため、本人もどの姿勢で痛み […]
ランニングと自転車はどちらの方が膝にかかる負担が大きい？
体力をつけるため、ダイエットのため、健康のためには有酸素運動をするのが良い、というのはもう当たり前のように言われますよね。 有酸素運動の基本とも言えるランニングと自転車。これらを比較してどちらの方が体にいいですか？という […]
膝のゆがみを整えるリアラインセミナーに参加してきました
めんてなの基本コンセプトとなっている『リアライン』。 関節のゆがみを整えて、身体にかかる負担を減らす取り組みをしています。 身体の骨格のことをアライメント（alignment）と呼ぶのですが、 これを修正するという意味で […]
ココナッツウォーターで夏バテ＆熱中症予防
今日は日中の気温31℃、湿度82%まで上がり、不快指数は84.8を記録しました。 不快指数77で約65%の人が不快に感じると言われているだけに、 この数字はいよいよ夏が到来したなと思わせてくれます。 さて、この時期にスポ […]
夏に足がつりやすい人が気をつけるべきこと
梅雨も明け夏の日差しが強くなってくると、「最近、足がつりやすくなって、、、」という相談を受けるようになります。 「夏なのに足がつりやすい？」 「冬の方が足がつりやすくなるでしょ！？」 と思われる方も多いはず。確かに冬の方 […]
ケルン所属の長澤選手が膝の内側側副靭帯を損傷
ワールドカップで盛り上がっているサッカー界ですが、 遠くドイツからショッキングなニュースが飛び込んできました。 ブンデスリーガ1部に昇格したケルンに所属する長澤和輝選手が、 練習試合中に左膝の内側側副靭帯を断裂し、全治3 […]
ネイマール選手の腰椎骨折で今後の選手生活は？
今の時期、お客さまとの話題と言えば やっぱりワールドカップ。 先日ブラジルのネイマール選手が腰椎を 骨折したシーンは衝撃的でしたね。。。 背中にモロに膝が入ってましたから。 あんな膝蹴りをまともに食らったら、 折れていな […]
ハイヒール用インソールがあなたの足をいたわります
めんてなでは『リアライン（ReaLine）』というコンセプトを軸に、 関節の歪みを調整して身体のバランスを整える施術を行っています。 リアラインという言葉は『re-alignment（リアライメント）』から派生しており、 […]
2014年東京競馬場の花火大会は7月20日（日）
今年も花火大会の季節がやってまいりました。 めんてながある府中市でも毎年大きな花火大会が開催されているのをご存知ですか？ 雑誌などでは載らないので知る人ぞ知るイベントではありますが、 噂を聞きつけた人達が集まり毎年超満員 […]
ゴルフにウォーミングアップは必要ですか？
ゴルフをされていて膝を痛めた方から、このような質問をいただきました。 Q.ゴルフでもウォーミングアップってやったほうがいいんですか？ A.もちろんやった方がいいです！ ゴルフやテニスの練習に行ったとき、 軽く屈伸や背伸び […]
星野監督が難病指定の胸椎黄色靭帯骨化症と診断されました
昨日の5月26日（月）に歩行困難なほどに腰痛が悪化して、 休養が発表された楽天イーグルスの星野仙一監督。 その詳しい病状が発表されました。 『腰椎椎間板ヘルニア』と『胸椎黄色靭帯骨化症』 黄色靭帯骨化症は厚労省に難病指定 […]