五郎丸選手の右肩脱臼手術のニュースを見て
スーパーラグビーのレッズ（オーストラリア）で活躍する五郎丸選手が右肩を脱臼して手術をするという記事が載っていました。肩の脱臼で手術というからよっぽどクセになっていたのだな、と思っていたら肩鎖関節の脱臼だったようです。 [ […]
股関節の痛みがある時に効果的な水中ウォーキングの方法について
股関節の痛みがある時は、歩いている時や座っている時など日常生活を送る上でも非常に困りますよね。いつ痛みが出るかわからないので外に出ることすら億劫になってしまうこともあります。 動かなくなる＝筋力の低下＋身体が硬くなる＝痛 […]
関取最年長３７歳の安美錦関が左アキレス腱断裂で３日目から休場
大相撲夏場所は二日目が終わったばかりですが、大きなニュースが出ていましたね。関取最年長３７歳の安美錦関が左アキレス腱の断裂で三日目からの休場が決まったそうです。 私、倉持も同じ年の３７歳。私も昨年アキレス腱を断裂しました […]
肩の力が抜けない時に簡単に肩の力を抜く方法
肩こりや首こりで悩んでいる女性の方はとても多いですよね。自分では自覚がなくても、美容院などで肩を触ってもらうと「こってますね〜」と言われてしまう方も含めるとかなりの数になるのではないでしょうか。 そんな方に共通しているク […]
羽生結弦選手が痛めたリスフラン関節靭帯とは？その対処法は？
今日の夕方のスポーツニュースで羽生結弦選手のケガについて、記事が載っていましたね。左足甲にあるリスフラン関節靭帯の損傷で全治２ヶ月とのことです。 先日の世界選手権後に左足甲の靭帯を痛めていたと報道されていましたが、リスフ […]
お尻の奥の方が痛い時の対処法
お尻の奥の方が痛いけど、どこが痛いかを手で触ってみてもなかなか痛みの場所を特定できない時ってありませんか？ お尻が痛いのか、腰が痛いのか、、骨盤の横が痛いのか、、、 その痛みを人に伝えるだけでも一苦労ということもあります […]
半月板の再生医療が現実のものとなりつつあります
先日、とても興味深い記事を目にしました。 ここ数年の医療の進歩は目覚ましいものがありますが、この治療技術を待ち望んでいた人はたくさんいるのではないでしょうか。 半月板損傷の問題点 これまで半月板を損傷すると、切除するか縫 […]
足のむくみを解消するトレーニングを紹介します
先日、テレビでご紹介した「足のむくみ」解消トレーニングを動画でまとめてみました。ＴＶでは細かく伝えられなかった点もあるので、少し細かく説明を入れています。 足のポンプ作用 足のむくみが起きる最大の原因は、ひざ下の筋肉がう […]
TBS系列の特別番組「健康！いただきMAX」にスペシャリストとして登場
３月２８日（月）に放送されましたＴＢＳの特別番組「健康！いただきMAX」という番組に代表の倉持がトレーニング指導のスペシャリストとして登場しました。 女性の天敵とも言える足のむくみ。 これを解消する方法として、リンパマッ […]
大腿四頭筋の肉離れ再発を予防するテーピングの方法を公開しました
大学で部活に励んでいる選手たちは春休みも終盤になり、身体の疲労もピークにきているかもしれません。 ダッシュや切り返しなど激しいトレーニングで追い込んでいると、ハムストリングスや太ももの前側の張りがなかなか抜けづらくなった […]
月刊トレーニングジャーナル2016年3月号に記事が掲載されました
パフォーマンス向上を支えるスポーツ医科学専門誌、月刊トレーニングジャーナル2016年3月号に記事が掲載されました。 今回は特集記事「足関節に注目」の中で『足関節の構造と機能を踏まえたトレーニング』と題して６ページを担当し […]