めんてなの紹介
10円玉スクワットがスポーツクラウドさんに取り上げられました！
めんてなでは一週間に一回のペースで、トレーニングやストレッチの動画をYouTubeにアップしています。 店舗でセッションをしていてもなかなか全て伝えきることができないので、気をつけた方がいい点や間違えやすい点などをまとめ […]
正しい接地できてますか？【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ＆基礎トレーニング講座を行います
3万5千人以上の方々が参加した東京マラソンも終わってしまいましたね。 ●思い通りに走れた人 ●途中で痛みに耐えながら走った人 ●残念ながらリタイアしてしまった人 沿道からの声援は他のマラソン大会とは比べものにならないくら […]
月刊トレーニングジャーナル2017年2月号に記事が掲載されました
いつも記事を掲載していただいている月刊トレーニングジャーナルさんから、当店スタッフの尾野が取材を受けました。 多様性を与えるウォーミングアップ というタイトルで記事が掲載されましたので、ぜひお読みください！ 現在、尾野は […]
プロ野球選手の自主トレーニングキャンプ in 沖縄 勉強会
午前も午後も練習があり、夕方はディスカッション、夕食後にはわからないところをヘッドトレーナーに確認して勉強会のようになっていくという一日すべてが学びの時間という最高の環境です。 ディスカッションはムーブメント、いわゆる動 […]
プロ野球選手の自主トレーニングキャンプ in 沖縄 Day.2 午後
午前中は三人のトレーナーが各自の弱点克服のためのプログラムを3時間かけて実施しました。普段使わない（使えない）筋肉を使えるようにするため、いつもとは違う負荷が体にかかっています。 食事を挟んで午後の練習を開始。午後はシー […]
寒暖差アレルギー対策には定期的な運動が効果的
こんにちは、めんてなの倉持です。昼夜の寒暖差がかなり激しくなってきましたが、体調を崩されていませんか？めんてなにいらっしゃるお客様も本調子でない方が多いように感じます。 ◆鼻水やくしゃみが止まらない ◆急に咳き込んでしま […]
鼓童の国内ツアー「螺旋」を見に行ってきました！
現在、「螺旋」という作品にて日本全国をツアー中の鼓童の皆さん。私の地元多摩センターでも公演を行うということで、先日子供を連れて行ってきました！ 大太鼓などでパワフルな演奏をして活躍する中込健太氏。実は兄が町田で主宰する和 […]
総合格闘家の新村選手が王座決定戦に挑みます！
パーソナルトレーニング契約をしている新村選手の次戦がようやく発表されました。次回は10月2日に行われるPANCRASE281において、ミドル級王座決定戦です！ パンクラスオフィシャルサイト PANCRASE281 6月か […]
原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2016が無事に終わりました！
今年も、8月27日（土）28日（日）に原宿で行われた原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2016にトレーナーブースを出展してきました！今年で4回目となり、踊り子さんへの認知度も急上昇。 ブースの広さもテント3張分とかなり広が […]
アメリカのプロスポーツを支える日本人トレーナーの存在
第7戦までもつれ込み白熱したNBAファイナルは、クリーブランドキャバリアーズの球団初優勝で幕を閉じましたね。その初優勝を支えたメンバーの一人に中山佑介さんという日本人トレーナーの存在がありました。 アシスタント・アスレテ […]
気休めだけどサポーターをつけていると楽な気がするという本当の理由
膝が痛い時にサポーターをつけているとなんとなく楽に感じますよね。冷やしたくない、安心感など幾つかの理由があると思いますが、なんとなく「楽な感じ」がするからという理由の方が多いと思います。 ところがサポーターをすることで、 […]
かけっこのスタート姿勢で腕と同じ側の足が前にあるのは不利？
小学生のかけっこ教室で指導をしていると、お母さん方から下記のようなご相談を受けることがあります。 「スタートの姿勢で同じ方の腕と足を前に出してしまうので、注意するけどなかなか直らない。全然聞いてくれないので困ってしまう。 […]