呼吸

2022年3月1日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 倉持江弥 呼吸

マスクをずっとつけているから顔がこわばってくる。そんな時はこれ！

こんにちは、めんてなの倉持です。 一昨年からのコロナの影響で、マスクをつけて生活することが当たり前になってきました。 ただ、慣れってすごいなと思うのは、もうマスクをつけて走ることもそこまで苦に思わなくなってきたこと。 マ […]
2019年5月11日 / 最終更新日 : 2019年5月11日 倉持江弥 姿勢

いい姿勢を『意識』するだけでは、姿勢はよくなりません【猫背解消】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 ストレッチの指導をしているときに、よく聞かれることがあります。 「いい姿勢を取ろうと意識しているけど、なかなか姿勢がよくならないんです。姿勢を確認してもらえま […]
2019年4月30日 / 最終更新日 : 2019年4月30日 倉持江弥 姿勢

呼吸が浅いと感じた時にほぐすと楽になる肋骨まわり【姿勢改善にも】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 このところは寒暖差も激しく、GW前の忙しさとも相まって体調がおもわしくない方も多いのではないでしょうか。 寝込んでしまったり、机に向かっている時間が長いと体が […]