2020年11月13日 / 最終更新日 : 2020年11月13日 倉持江弥 足 【季節のレシピ】むくみ予防に冬瓜の鶏そぼろあんかけ こんにちは、めんてなの倉持です。 朝晩の冷え込みがずいぶんと厳しくなり、冬の到来を感じさせますね。 先日、お客様から立派な冬瓜を頂戴して、美味しくいただきました! この投稿をInstagramで見る ストレッチ&コンデ […]
2020年6月23日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 倉持江弥 ウォーキング つま先立ちをする時のポイント つま先立ちは健康のために欠かせない運動の一つで、 私もパーソナルトレーニングをする際に入れることが多い種目。 正しいつま先立ちはふくらはぎだけではなく、 足の裏や太ももの裏を使う感覚も出て 下半身全体を刺激することができ […]
2019年5月8日 / 最終更新日 : 2019年5月8日 倉持江弥 トレーニング あと一歩を出すために必要なトレーニングは〇〇です【地面を押す力】 こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 先日、ご利用いただいているお客さまからこんな質問をいただきました。 [st-kaiwa1]足腰を強くするにはどんなトレーニングをすればいいですか?あんまりたく […]
2016年3月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 メディア掲載 TBS系列の特別番組「健康!いただきMAX」にスペシャリストとして登場 3月28日(月)に放送されましたTBSの特別番組「健康!いただきMAX」という番組に代表の倉持がトレーニング指導のスペシャリストとして登場しました。 女性の天敵とも言える足のむくみ。 これを解消する方法として、リンパマッ […]