2018年9月7日 / 最終更新日 : 2018年9月7日 倉持江弥 スポーツ全般 エアロバイク再開、階段にチャレンジ【術後15日目〜21日目】 ようやく抜糸も終わり、湯船につかれるようになったので生活が楽になってきました。 徐々にできることが増えてくるので日々の変化にも気づきやすいですね。 8月31日|徒歩での長時間移動(術後15日目) 銀行まわりや買い出しなど […]
2018年8月22日 / 最終更新日 : 2018年8月22日 倉持江弥 スポーツ全般 寝起きでできるエクササイズをルーティン化することで回復を早める方法 手術も終わり、リハビリも順調に進むといつかは退院する日がくるわけですが 退院した後の生活は自己責任ですね。 入院中のように食事もリハビリも管理された生活から、すべてを自分で管理する生活へと戻されるわけです。 リハビリ中は […]
2018年2月14日 / 最終更新日 : 2018年2月20日 倉持江弥 イベント アリゾナ筋膜解剖実習④ 左右非対称な身体について 身体は左右非対称である。 見かけの身体は左右対称でありそうな感じもしますが、実際に身体が左右対称になることはほとんどありません。 「バランスが崩れている気がする」 「骨盤が歪んでいる」 という場合にも、施術やエクササイズ […]
2017年4月20日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 スポーツ全般 練習を休むか、全力でやるかの二択以外の選択肢を作りましょう 中学生や高校生でスポーツクラブや運動部に所属していると、どこかが痛くてもなかなか休むことはできませんよね。というより休みたくないという方が正解かもしれません。 また、もし休むことができても痛みがある程度回復したらすぐに練 […]
2016年11月14日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 スポーツ全般 スポーツ指導者は必ず知っておきたい脳震盪の危険性 こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。先日、脳震盪に関して気になる記事を見つけました。 私はアメフトを中心に活動をしてきましたので、脳震盪の怖さは他の方に比べると認識しているつもりです。直接コンタクトのある […]