2020年8月28日 / 最終更新日 : 2020年8月28日 倉持江弥 トレーニング 【家トレ】トレーニングベンチを選ぶポイントは安定性と耐荷重 こんにちは、めんてなの倉持です。 ジムに行ってトレーニングをするよりも、自宅でトレーニングを行なった方が 安全だし、安いし、時間もかからないので最近はジムを解約している人が増えているようですね。 特に若い方にその傾向が顕 […]
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 倉持江弥 ストレッチ 【セルフケア】ストレッチ用のポールはどうやって選べばいいの?にお答えしました こんにちは、めんてなの倉持です。 「外に出る機会が限られているので、自分の体は自分でケアしないと」 「でもセルフケアグッズっていろんなのがあるから何を選んでいいのか」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 今回はそ […]
2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月12日 倉持江弥 トレーニング 【自宅トレ】チンニングスタンドの選び方を紹介する記事を監修しました こんにちは、めんてなの倉持です。 「日々の暮らしを健康に過ごしたい」と願う方をサポートするWEBメディア『uFit』さんにて、 自宅に欠かせないチンニングスタンドのおすすめ10選! 揺れない最強の懸垂マシンで上半身を鍛え […]
2020年8月10日 / 最終更新日 : 2020年8月10日 倉持江弥 ストレッチ 【ハムスト】骨盤の意識を高めるにはハムストリングスを柔らかく こんにちは、めんてなの倉持です。 最近はトレーナーさんに向けたオンラインセミナーを行う機会が増えています。 そんな中でよくある質問の一つが、 「骨盤を動かす意識の高め方は?」 ヨガをやっていても、 トレーニングをやってい […]
2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 倉持江弥 インソール 【インソール】普段使いのパンプスにこそインソールの効果あり こんにちは、めんてなの倉持です。 当店で取り扱っているインソール「フォームソティックス」には、 スポーツシューズ用だけでなくパンプス用の商品もあります。 しかも、 スポーツ用インソールと同じように矯正効果が高いので、 と […]