臨時休業のお知らせ
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いつも当店をご利用いただきまして、
ありがとうございます。
新型コロナウイルスの感染拡大を受けまして、
当店では5月6日(水)まで臨時休業いたします。
とにかく今、私たちにできることは
自分が感染者だと思って人との接触をしないこと。
これに尽きます。
様々な情報がメディアで飛び交って何が正しいのか、
不安に思うことも多いと思います。
色々なストレスの中でやり場のない気持ちに
なってしまうかもしれません。
なんとか皆さんで協力しあって、この局面を乗り越えていきましょう。
テレワークでご自宅にこもりっきりになって、
運動不足を感じているという声を耳にします。
通勤に1時間かけている方はその移動だけでも
7000〜8000歩は歩いていると言われています。
意外と多いと感じませんか?
これを解消するためには少しでもご自宅で時間を見つけて
ストレッチや足踏みだけでも行うことをお勧めします。
歯磨きをしている時に、
ご飯を食べる前に、
お風呂上がりに、
など時間を決めておくと続けやすいかもしれません。
再開する際にはこちらから案内させていただきます。
はやく終息することを願いつつ、
皆さまが健康に過ごされますことをお祈り申し上げます。
めんてな|整体&パーソナルトレーニング
倉持 江弥
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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初の著書|太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜
初めての著書
打ち込む力を引き出す!太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。
打ち込む力を引き出す!太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜
を電子書籍にて上梓しました。
”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。
これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。
いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。
ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。
その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。
「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」
という方におすすめの一冊です。