スキンストレッチ認定セミナーの講師を務めてきました
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こんにちは、めんてなの倉持です。
当店のセッションでも頻繁に使っているスキンストレッチという肌をさするツール。筋膜リリースの一種で、関節のこわばりや可動域を改善したり、出力を向上したりとさまざまな使い方ができるツールです。
現在、認定講師としてスキンストレッチを広める活動もしておりまして、先日久々に認定セミナーが行われ講師を務めてまいりました。
一人でも多くの方が快適な毎日を過ごせるように普及活動を続けていきます。
スキンストレッチってこんなツール
スキンストレッチはナイフのような形状をしており、肌をさするようにして使います。かっさのような使い方ですね。
重みがあることで、しっかりと皮膚を動かすことができ、皮膚の表面から奥にある筋膜にまでしっかりとアプローチができます。
スキンストレッチで期待できること
- 関節の可動域の改善
- 筋肉痛の軽減やこわばりの緩和
- 筋肉の張りの解消
- 重心位置のコントロール
- 筋出力の促通
人の皮膚は感受性が豊かで、皮膚をいい状態に保つことでさまざまな動きを取り戻すことができますし、逆に皮膚の動きが悪くなってくるとさまざまな動きを制限してしまいます。
普段からコンプレッションウェアを着ている方はわかると思いますが、ウェアがよじれているととても動きづらいですよね。
このよじれを元の位置に戻すのがスキンストレッチの大きな役割で、しっかりと皮膚を誘導することで「立ちやすくなった」「呼吸がしやすくなった」ということが実感できるでしょう。
投稿者プロフィール
- 東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。
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