ストレッチ＆コンディショニング【めんてな】のホームページをご覧いただき、ありがとうございます！

私たちはストレッチと簡単な運動により、身体が本来持っている機能を目覚めさせる取り組みをしています。

【こんな方々にオススメです】

☑野球で肩を痛めてボールを投げられない方

☑テニスで肩を痛めてなかなかよくならない方

☑肩コリに悩んでいるが整体や接骨院に行ってもよくならない方

☑日々の疲れが抜けない方

☑身体を柔らかくしたい方

☑姿勢が悪いと言われるがどうしていいかわからない方

☑力を抜いて～と言われてリラックスできない方

☑昔の身体に戻りたいと感じている方

100歳になっても大好きなスポーツを楽しんでいただくために！

スポーツの専門家があなたの症状を見極めます。

コンディショニングとは、身体を『いい状態』に整えること。

身体のバランスが崩れる原因は様々なので、

10人いたら10通りのコンディショニング方法があります。

例えば、膝が痛いとき。

直接的に膝を打ち付けて膝の靭帯を痛めたという以外にも、

足首の捻挫をかばって歩いていたら逆の膝が痛くなってきた。

ガニ股で歩くクセがついて膝の外側が痛くなってきた。。。

など様々です。

筋肉は使いすぎたりケガをした部分は硬く、

逆に使わないと弱くなってしまいます。

硬くなってしまった筋肉にはストレッチを、

弱くて機能しない筋肉には適切なエクササイズを行います。

これらをまとめて『コンディショニング』と言います！

エクササイズと聞いて不安になられた方！

ご安心下さい。

急に無理な運動をすることはありません。

最初はストレッチで筋肉を緩めることから始めます。

ストレッチだけでも十分な刺激になるんですよ！