府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。

府中・稲城・調布でスポーツ障害の専門家をお探しのあなたへ

こんにちは。ストレッチ&コンディショニングめんてな代表の倉持です。当店のHPをご覧いただきありがとうございます。

JR南武線と武蔵野線が通る府中本町駅から徒歩5分。本町プラザ商店会を抜けた先、閑静な住宅街の入口にお店を構えました。

当店が目指しているもの、それは好きなことを一生続けられる身体作りを全力でサポートすること。膝や腰の痛みが原因であなたがやりたいことを制限されてしまうのは、とても辛いことですよね。

「病院では特に異常がなく安静にしてくださいと言われるだけ」
「治療院に行っても電気やマッサージでなかなか効果が見られない」

もしあなたが少しでもこういったことでお困りでしたら、どうぞ安心して当店にご相談ください。


めんてなでは膝の痛みや腰痛の原因は、関節のゆがみにあると考えています。関節の歪みを整えるストレッチと、関節を安定させるエクササイズで、あなたが本来持つべき理想的な身体を取り戻しましょう。

ただ痛みを取るだけでなく「思いきり動ける身体」を手に入れること、それがあなたの目指す姿ではありませんか?

■楽しくテニスを続けたい!
■マラソンでサブフォーを達成したい!
■もっとゴルフのスイングを安定させたい!

そんなあなたの思いを後押しして、長く人生を楽しんでもらえるお手伝いができたら嬉しいです。

「はじめての方へ」を見る>>>

みなさまからの声

HPトップ用写真

N.K様 70代 男性 目的|膝の痛み解消 居住地|町田市
膝の調子が整えられて動きやすくなりました。
体の動きをコントロールできるようになり、健康維持に役立っています。


K.H様 50代 女性 目的|肩こり解消 居住地|品川区
週一回のストレッチタイムは私のカラダのリセットのために必須の時間になりました。
カンタンに自分で日々メンテするやり方も教えていただけたのも嬉しい。


S.H様 60代 女性 目的|腰痛解消・体力向上 居住地|府中市
数回のケガそして事故にあい、腰の痛みが続いていました。
固まった筋肉をゆっくりと伸ばしたり、緩めたり。
今「自分の体はこのくらい動けるという感覚」を脳が書き換え中です。

 
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
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めんてなではこんな施術をしています

めんてなでは無理なくセッションに取り組んでいただくために、三つの考え方でセッションを進めております。

身体に無理のない動きへの誘導

mentenadai身体に痛みが出るときには、必ず原因があります。例えば膝が痛いときの直接的な原因は、走りすぎによる炎症かもしれません。

ところが、その大元となる原因は膝のねじれ骨盤のゆがみなどにあることがほとんどではないでしょうか。

普段の生活のクセや動き方のクセなどで関節がゆがみ、特定の部分に負担がかかった結果として痛みが出てくるのです。

原因の原因へのアプローチをすることで、痛みの根本改善を目指します。

筋肉をはがして動きやすく

IMG_1192筋肉をはがすというのはちょっとびっくりする表現ですよね。

身体には筋肉が約400ほどありますが、ケガをしたり硬くなってくると隣り合った筋肉同士が癒着してしまいます。

それが正しい動きを阻害して誤った動きへと導いてしまうのです。いくらストレッチをしてもなかなか改善しないという場合には、お互いが邪魔しあっている可能性がありますよね。

筋肉同士をしっかり分離してから正しいストレッチとエクササイズで、関節の動きを正常に戻しましょう。

ご自宅でのホームエクササイズ指導

IMG_1314お店で施術を受けているだけでは、症状の改善は50%くらいしか見込めません。

大事なことは何を意識して普段の生活を送っていくかにあります。

1日に10分ほどできるエクササイズを中心にお伝えしています。

大切なことは安静にすることではなく、正しく動カスこと。

もちろん無理を強いることはありません。少しでも不安に感じることがありましたらお気軽にご相談ください。

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めんてなのご案内

受付時間

  平 日   9:30~20:00

  土曜日   7:00~18:30

  定休日   木曜・日曜・祝日

※17:00以降はチーム指導や訪問ストレッチで不在のときがあります。留守電にお名前とご用件を入れてくだされば、翌日以降に折り返しお電話差し上げます。
※セミナー・試合等でお休みすることがございます。詳しくはカレンダーをご覧ください。

料金

初回  7,560円(約50〜60分)

はじめてのお客様は施術の前にカウンセリングと身体の検査を行って、現在の身体の状態や症状を把握することから始めます。骨格図などを用いながら痛みが起きている原因や今後の施術計画を説明してから施術に入ります。現在の症状を緩和するのはもちろんのこと、痛みを再発しにくいカラダ作りを目指していきます。

また、施術後にはご自宅でのホームエクササイズや生活の中で気をつけることなどもお教えいたします。来店されてる間だけでなくご自宅でもしっかりとケアをすることで、施術効果が期待できます。



2回目以降 2回目以降は次のコースに分かれます。

初回施術後のカラダの反応や変化を確認しながら、本格的な施術に入っていきます。呼吸法やエクササイズを本格的に導入するのも二回目以降となります。

★ スポーツ整体 5,400円(約40分)

部位別に調整を行いながら、正しい動作パターンの習得を目指します。

【膝の痛み解消コース】
膝周りの筋肉の拘縮を緩めて、ゆがみの取れた正しい動きを覚えていきます。

【腰痛解消コース】
骨盤と胸郭の歪みを整えて、反る・かがむ・ひねるといった基本的な動作を改善します。

【肩の痛み解消コース】
猫背など姿勢の改善と肩甲骨の動きを確保して、肩の機能を取り戻します。



★ 全身バランス調整・パーソナルトレーニング 8,100円(60分)

全身のバランスを調整して崩れにくい身体作りを目指します。両膝の痛み改善など痛みの箇所が複数ある場合にも60分で対応させていただきます。



★ スポーツ整体&パーソナルトレーニング 10,800円(80分)

身体の症状が重い方、しっかりと動ける身体を作りたい方、遠方からお越しの方にオススメしております。

めんてなまでのアクセス

JR南武線・武蔵野線「府中本町駅」から徒歩5分。
京王線「分倍河原駅」から徒歩10分。

お車ですと中央高速「国立府中IC」から約10分。

めんてな外観

▼住所
東京都府中市本町2-24-27

▼電車でお越しの方
府中本町駅より徒歩5分。改札を出て左に進むと左手に階段があるので降ってください。階段を降りたら道なりに右カーブを進み、信号を渡って左手に見える一軒家の一階です。

▼お車でお越しの方
当店には駐車場がございませんので、お近くのコインパーキングをご利用の上お越しください。

お問い合わせ・ご予約はこちら

お問い合わせや施術のご予約はこちらのフォームより承ります。

ご予約の方はご希望の日時を入力して送信してください。
後ほどスタッフから確認の連絡を取らせていただきます。
お時間の確認が終わりましたら、ご予約が成立となります。

メールフィルターをお使いの方は下記ドメインを受信可能にしてお送りください。
@mentena.com

当日の施術をご希望の方は、
電話:042-306-6147 にご連絡ください。
「ホームページを見て…」とお伝えいただけるとスムーズです。

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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