府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。

パーソナルトレーニング

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あなた専属のパーソナルトレーナー

0066_originalパーソナルトレーニングは今や、アスリートやモデルといった特別な人たちだけのものではありません。理想とする体を手に入れるために、パーソナルトレーナーをつけることは当たり前の時代になりました。

■もっと速く走りたい
■体を絞って理想の体型を手にいれたい
■怪我をしない体作りをしたい

あなたが理想とするカラダに近づくための最短ルートして、ぜひパーソナルトレーニングをご活用ください。

当店のトレーナーはプロスポーツ選手に限らず、たくさんのスポーツ愛好家の方のトレーニングを担当してきました。身体の専門家があなたのカラダの状況や目的に合わせて個別にプログラムを組み立てるので、安心してトレーニングに取り組むことができます。

あなただけのオーダーメイドプログラム

自分の身体のことはよく知っているようで、一番わからないかもしれません。自分ではまっすぐ立っているつもりでも片方の足に重心が乗っていたり、左右の肩の高さが違ったり。

あなたがこれまで送ってきた生活のクセがそのまま身体の動きとして表れるので、自分では当たり前と思っていたバランスもかなり偏っている可能性があります。


骨盤のゆがみ、重心の位置、バランス、経験スポーツ、既往歴etc、、、


バランスが崩れたままトレーニングを続けると、せっかく鍛えようとしているのにケガをしやすくなりかねません。あなたの主観とトレーナーの客観をすり合わせることで、自分の理想とする身体と動きへと近づけていきましょう。

一人ではできなくても二人ならできる

もちろん一人でも素晴らしい集中力を持ってトレーニングを行うことができる人はいますが、すべての人が最後まで追い込みきれるわけではありません。

トレーナーがマンツーマンで指導することで、あと一回を追い込むことができるようになります!

また、これまでたくさんの方をしてきた経験から、トレーニングに限らず食事や怪我などのことについてもご相談にお応えできると思います。意外とあなたと同じ質問を持っている方もいるので、お気軽にご質問ください。

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※WILD FIT社のパワーラックPROフルモデル(ワイド)が入りました!ケーブルトレーニングもできるので様々な角度から刺激を加えることができます。

パーソナルトレーニングの目的

一言にパーソナルトレーニングと言っても内容は千差万別。これまでスポーツの現場で指導していた経験から、特にスポーツパフォーマンス向上を目的としたパーソナルトレーニングを得意としています。

同じ目的であっても同じ体の人はいないので、100人いれば100通りのトレーニングがあります。

走力アップ

走力と一言に言っても、マラソンなどの持久力、スプリント能力、加速力など様々な要素が挙げられます。

特にスタートからいかに素早く加速できるかというダッシュ力は球技系の選手にとって必要不可欠な能力。持って生まれた素質だと思われがちですが、トレーニング次第では大人になってからでも伸びるということはあまり知られていません。

ムーブメントスキルを高めて、正しい体の使い方を身につけます!

走力アップの詳細

スポーツパフォーマンス向上

速く走るだけに限らず、遠くにボールを投げる、ラケットで正確にボールを飛ばす、ボールを蹴るなど、スポーツでは様々な能力が求められます。

すべての動きにおいて共通する体の使い方があり、それらを少しずつ応用することで競技の特異的な動きが成り立ちます。その共通する動きというものがムーブメントスキルであり、これをトレーニングする方法をムーブメントトレーニングと位置付けています。

力学的に正しく力を伝えているかどうか。これができていれば、大人になっても練習を効率良く進めることができるようになります。

スポーツパフォーマンス向上の詳細

ボディメイキング

ダイエットのようにただ痩せればいいというものではなく、必要な筋肉をつけて健康的な体を作ることを目的にしています。実際にボディメイキングで大事になるのは、トレーニングよりも食事や睡眠などの生活習慣。

そのサポートも全面的にさせていただきます。

ボディメイキングの詳細

ロコモティブシンドローム対策

加齢や怪我の後遺症などにより筋や関節の機能が衰えてしまうと、日常生活での自立度が低下してしまいます。

つまづきやすくなったり、歩くスピードが遅くなってきたと感じ始めたら要注意。いつまでも自分の足で歩き続けられる体を取り戻しましょう!

ロコモティブシンドロームの詳細

理想の体を手に入れたいあなたへ

パーソナルトレーニングを始めることは、そこまで敷居が高いものではありません。自分の好きなスポーツだからこそ、もっと上手くなって楽しみたいですよね。

一人ではなかなか答えが見つからないことも、二人で取り組めば理想に近づくことができますよ!

パーソナルトレーニングに関するお問い合わせは

「もっと足を速くしたい」
「怪我のない体を手に入れたい」

という時はお気軽にご相談ください。専門のパーソナルトレーナーがあなたの体にあった施術とトレーニングをマンツーマンで対応致します。

ご自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングの指導なども行いますので安心して取り組むことができます。

お問い合わせ・ご予約はこちら

整体師25:お辞儀 (カラー)お問い合わせや施術のご予約はこちらのフォームより承ります。

ご予約を希望される方は、ご希望の日時や連絡先を下記フォームに記入して送信をお願い致します。後ほどスタッフから折り返しのメールをお送りししますので、日時の確認を終えた段階でご予約が成立となります。

メールフィルターをお使いの方は、事前に下記ドメインを受信可能にして下さい。
@mentena.com

当日の施術をご希望の方は、
042-306-6147 までお願いします。

「ホームページを見て…」とお気軽にお電話ください。

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「ホームページを見て」とお電話ください TEL 042-306-6147 ●定休日/毎週木・日曜
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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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