2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 倉持江弥 ストレッチ 【セルフケア】ストレッチ用のポールはどうやって選べばいいの?にお答えしました こんにちは、めんてなの倉持です。 「外に出る機会が限られているので、自分の体は自分でケアしないと」 「でもセルフケアグッズっていろんなのがあるから何を選んでいいのか」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 今回はそ […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 倉持江弥 肩 FacebookのLive配信を行いました!肩まわりのセルフチェックとケアのやり方について こんにちは、めんてなの倉持です。 先ほど、FacebookでのLive配信が終わりました! 初めての試みだったのでイメージした通りにはできませんでしたが、これから定期的に行うことで少しずつ慣れてくると思います。 Face […]
2019年5月21日 / 最終更新日 : 2019年5月21日 倉持江弥 ストレッチ 胸椎の伸展ってどういうこと?意外と間違えやすい猫背解消ストレッチ こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 ストレッチの指導をしている時に、できるだけ専門的な言葉を使わないように気をつけているのですが、自分でも気づかぬうちに使ってしまっていることがあるんですね。 例 […]