嬬恋高原キャベツマラソン

この記事はプロモーションが含まれています

昨日の横浜マラソン、古河はなももマラソンに参加された皆さん
お疲れ様でした!

8日(日)には名古屋ウィメンズマラソン、
22日(日)には板橋シティマラソンと大きな大会が続き、
マラソンシーズンも佳境に入ってきましたね☆

さて、そんな中おもしろい大会のエントリーが開始されました。

その名も、
『第8回 嬬恋高原キャベツマラソン』

嬬恋高原キャベツマラソン

嬬恋村といえば、嬬恋高原キャベツ!

キャベツ畑が一面に広がる壮大な景色は、
日本にいることを忘れさせてくれます。

エイドサービスにも朝採れの新鮮なキャベツ、
参加賞にも採れたての嬬恋高原キャベツと、
まさにキャベツ尽くし。

地元を味わえる大会っていいですよね!

コースマップ

ちなみにこの大会『日本一キツい』と称されるほど、
アップダウンが激しいんです。

上って下ってを繰り返して、
最後の2kmは高低差200mを一気に上ります。

正直初心者にはきつすぎるかも。。。

が、7月の爽やかな気候と地元の方の温かい声援は、参加するあなたの心を掴んで離しません。

エントリーは5月1日とまだ先なので、
エントリーしてから走り始めても十分間に合いますよ!

大会概要

開催日 2015年7月12日(日)
s開催地 群馬県 嬬恋村
種目 ハーフ、2km、5.4km、10km
参加賞 Buff、嬬恋高原キャベツ

投稿者プロフィール

倉持江弥
東京都府中市のコンディショニングサロンめんてな代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

フォローよろしくお願いします!

初の著書|太鼓打ちのための身体の整え方 〜呼吸・体幹編〜

初めての著書

打ち込む力を引き出す!太鼓打ちのための身体の整え方
〜呼吸・体幹編〜

を電子書籍にて上梓しました。

”太鼓打ちのための”という表現になっていますが、野球やテニスといったオーバーヘッド種目、音楽をされている方など身体を使うすべての方に参考になる内容になっています。

これまで様々なチームで指導をしてきましたが、いいパフォーマンスを発揮するためには呼吸や体幹の動きを整えていくことが最優先なのではないか、という結論にたどり着きました。

いかに呼吸を整えることが大切か、体幹の動きを適切なものにするためにはどんなことが必要か、それらを一冊にまとめたものが本書籍になります。

ただストレッチやマッサージ、筋トレをしているだけでは身体を変えることはできません。

その前提としての呼吸の最適化であったり、体幹の動きの最適化をしていくことで、トレーニングの効果もさらに高まってきます。

「腰を痛めることなく動き続けたい」
「呼吸が浅いのをなんとかしたい」
「もっといいパフォーマンスをしたい」

という方におすすめの一冊です。