代表　倉持江弥がジャパンフィットネス2014年9月号から12月号まで、
4回にわたり連載を担当することになりました。

テーマは『足』について。

トレーニングを好んで行う方でも、
意外と地面に接地する方法を気にしていません。

接地面積を広くしてうまく地面をつかめるようになることで、
膝や腰に届く衝撃を減らしケガを減らすことができます。

足の構造から理解することで運動の意味も、
より一層理解が深まると思います。

フォローよろしくお願いします！

@Mentena_Fuchu

投稿者プロフィール

倉持江弥

東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ＆コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

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”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
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