【メディア情報】ジャパンフィットネス2014年9月号『足の構造』について
代表 倉持江弥がジャパンフィットネス2014年9月号から12月号まで、
4回にわたり連載を担当することになりました。
テーマは『足』について。
トレーニングを好んで行う方でも、
意外と地面に接地する方法を気にしていません。
接地面積を広くしてうまく地面をつかめるようになることで、
膝や腰に届く衝撃を減らしケガを減らすことができます。
足の構造から理解することで運動の意味も、
より一層理解が深まると思います。
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今回のPDFでは全身17ヶ所のコリをほぐ方法を紹介しています。ぜひご活用ください！
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