【メディア情報】ジャパンフィットネス2014年9月号『足の構造』について

代表 倉持江弥がジャパンフィットネス2014年9月号から12月号まで、
4回にわたり連載を担当することになりました。

テーマは『足』について。

トレーニングを好んで行う方でも、
意外と地面に接地する方法を気にしていません。

接地面積を広くしてうまく地面をつかめるようになることで、
膝や腰に届く衝撃を減らしケガを減らすことができます。

足の構造から理解することで運動の意味も、
より一層理解が深まると思います。

フォローよろしくお願いします!

投稿者プロフィール

倉持江弥
東京都府中市のスポーツ整体「ストレッチ&コンディショニングめんてな」代表の倉持です。体のゆがみを整えて、楽に動ける体作りをサポートします。

【国産素材】手づくり、無添加にこだわった体にイイ食事

”体にいい食事”を作ろうとするほど手間がかかってしまい
忙しい毎日の中ではどうしてもあざなりになりがちです。

せっかく食材を揃えたのに使いきれなかったら。

どれだけ忙しい中でも、毎日の「食事」は大切にして欲しい。
日々の食事に悩む生活から、食事を楽しむ生活にシフトするチャンスです。
日々を頑張るアナタを応援する、そんな存在になれれば幸いです。