トレーニング

2016年1月5日

あけましておめでとうございます！ 2016年もよろしくお願い致します。年末年始はいかがお過ごしでしたか？年末の格闘技、年明けの箱根駅伝やアメフトなどスポーツ観戦で熱くなった方も多いと思います。熱くなった気持ちそのま […]

2015年11月27日

10月15日にアキレス腱を断裂して、手術をしてから6週間が経過しました。装具についているパッドもさらに一段低くなり、再来週（術後8週）にはようやく装具ともお別れになりそうです。今は両足でのつま先立ちも問題なく（手はカベ […]

2015年11月1日

10月15日にアキレス腱を断裂し、17日に手術。そこから2週間経過し、30日にようやくギプスが外れて歩行用装具へと切り替わりました。ギプス生活はとにかく不便。。。早く外れてくれー、とずっと願っていました。ギプスを切り […]

2015年10月29日

アキレス腱の縫合手術を終え、膝下はギプスで固定されています。ギプスが外れるまでは何もできないと思われがちですが、その日からできることはあります。もちろん患部の痛みや気持ち悪さがなければという条件はありますが、動き始めは […]

2014年3月27日

先日、足の甲の痛み（リスフラン関節の捻挫）について記事を書きました。 [nlink url="https://www.mentena.com/?p=1929"] 前回はテーピング方法を紹介しましたが、今回は足の裏を鍛える […]