2021年9月22日 / 最終更新日 : 2021年9月23日 倉持江弥 ウォーミングアップ 太ももの裏がつってしまうのが不安な時に事前に準備できること こんにちは、めんてなの倉持です。 じめっとした暑い夏が終わって、 爽やかな秋晴れが続いていますね。 スポーツの秋到来といった感じです。 夏は熱中症対策で水分やミネラルをしっかり摂って気をつけているものの、 秋になると意外 […]
2016年11月5日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 足 寒くなってくると足がつりやすくなる人の対処法 こんにちは、スポーツ整体めんてなの倉持です。11月に入ってすっかりと寒くなってきましたね。寒くなってくると増えてくるのが、足や腰を攣ってしまう人。 ◆寝ているときに足を攣って目が覚めた ◆ちょっと体をひねったら腰を攣った […]