2021年5月12日 / 最終更新日 : 2024年1月30日 倉持江弥 トレーニング 腰が反って痛みを感じやすい人におすすめのトレーニング4選 こんにちは、めんてなの倉持です。今回は反り腰に効果的なトレーニングを4種類紹介します。 この投稿をInstagramで見る ストレッチ&コンディショニングめんてな(@sc.mentena)がシェアした投稿 ※画像の右 […]
2017年10月30日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 腰 腹筋運動で腰が痛くなる理由は? 腰痛で病院や接骨院にいくと「体幹が弱いからですよ」と言われて腹筋運動をすすめられることはありませんか? ところが、腹筋運動をしようとしてもお腹よりも先に腰が痛くなってしまうという話しをよく聞きます。せっかく腹筋を鍛えよう […]