2016年1月29日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 肩 アスリートのルーティンワークから見る胸椎伸展の重要性 少し話題は古いですが先日行われていた大相撲初場所は、琴奨菊関が10年ぶりの日本出身力士による優勝を飾りましたね。 琴奨菊関といえば、やはり仕切り前の背中を大きく反らせる動作が話題になりました。最近はルーティンワークという […]
2015年8月9日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 股関節 股関節のダイナミックストレッチで代謝アップ 先日、ウォーミングアップのセミナーを行ってきまして、 特にダイナミックストレッチについて細かく説明してきました。 ストレッチには伸ばしたままキープするスタティック(静的な)ストレッチと、 身体を動かしながら行うダイナミッ […]
2014年3月27日 / 最終更新日 : 2024年2月6日 倉持江弥 トレーニング 足の甲の痛み(リスフラン関節捻挫)を和らげるエクササイズ 先日、足の甲の痛み(リスフラン関節の捻挫)について記事を書きました。 前回はテーピング方法を紹介しましたが、今回は足の裏を鍛えるエクササイズの方法を紹介したいと思います。 足の動きを良くする足裏エクササイズ 足の甲に痛み […]
2014年3月19日 / 最終更新日 : 2024年2月6日 倉持江弥 テーピング 歩いているときに足の甲が痛い時のテーピング方法【リスフラン関節】 普段生活をしていると、「ちょっと痛いけど我慢できるし見てもらうほどでもないかな~」というくらいの痛みが起きることありませんか? 先日、来られたお客さまも痛みが出た当初はそんな感じでした。 病院に行ってもレントゲン上は問題 […]
2013年12月29日 / 最終更新日 : 2020年10月21日 倉持江弥 股関節 股関節のつまり(痛み)を和らげるストレッチ 股関節に痛みや詰まりを感じた時に、その原因はいくつか考えることができます。 股関節のつまりの詳細はこちらをご覧ください↓ 股関節のつまり(股関節のインピンジメント) 股関節につまりを感じたときに一番の原因は、骨盤のねじれ […]