肩コリ解消にはストレッチ

こんにちは、小田急線からの乗換も便利な登戸駅から6駅

ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。

10月7日(月)本日は6名の方にご利用いただきました

■車椅子で腰~肩にかけてのコリがある20代大学生の全身ストレッチ 60分

■介護で首~肩のコリや腕のしびれがでている50代女性の上半身ストレッチ 30分

■伊勢原市で歯科医院を営む30代男性のボディメイキングパーソナルトレーニング 60分

■膝痛で悩む40代女性の膝痛ケア 60分

■そこまで重くはないけど腰痛が気になる40代男性の腰痛ケア 60分

■肩の痛みで腕が上がりにくい50代男性の肩周りコンディショニング 60分

肩のコリを解消するためにストレッチを行う理由の一つに、

血流を良くすることがあげられます。

マッサージのように外部からの刺激が強すぎると、

身体は自身を守ろうとして逆に固まることもあります。

ストレッチで引き伸ばしたり、軽く動かしてあげることで

筋肉が動き血流が良くなるので、コリが解消されます。

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