2023年7月27日 / 最終更新日 : 2023年7月27日 倉持江弥 食事 ファスティング(断食)に向けた準備食を公開【5日間】 こんにちは、めんてなの倉持です。 7月20日(木)〜22日(土)にかけて行っていたファスティングオンライン合宿もようやく明日で全日程が終了します。 お疲れさまでした。 断食自体は3日間ですが、その断食を実りあるものにする […]
2023年7月18日 / 最終更新日 : 2023年7月18日 倉持江弥 食事 オートミールとバナナのソフトクッキー【腸活】 こんにちは、めんてなの倉持です。 腸活、最近はよく話題にのぼりますよね。ちょうど今オンラインでファスティング合宿をやっており、これも腸活の一つです。 ファスティング=断食はダイエットのためと思われがちですが、どちらかと言 […]