食事

2024年12月5日

寒さが厳しくなる冬、食卓に欠かせないのがお鍋料理ではないでしょうか。温かいお鍋を囲む時間は、体を温めるだけでなく、栄養バランスも良く、さらには心までほっこりさせてくれます。今回は、そんな冬のお鍋料理が持つ素晴らしい効果 […]

2024年1月24日

まさに今、旬を迎えている冬野菜。ほくほくとした甘さが特徴のカボチャや、シャキシャキとした食感が楽しい大根、お鍋には欠かせない白菜などなど。なんでこんなに旬のお野菜って美味しいんでしょうね。自分で野菜を育てていると、採 […]

2019年5月3日

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。サッカーや野球のクラブに所属をしている小学生のお子さんを持つお母さまから、「プロテインを飲んだ方がいいですか？」という質問を受けることがあります。確かに […]

2017年1月12日

今回のトレーニングキャンプの特徴として、自分自身の可能性を広めることが挙げられます。その取り組みとして外せないものが栄養指導です。プロ野球に入って最初は寮で生活をしますが、大卒ですと2年で寮から出ることができます。一人 […]

2015年10月26日

手術は無事に2時間ほどで終わり、これからはアキレス腱の回復や身体のバランスを整えるためのリハビリをしていく段階に入ります。と言いたいところではありますが、リハビリよりももっと大切なことを忘れてはいけません。それは、ズ […]

2013年12月3日

今週末12月8日（日）にホノルルマラソンが開催されます。ツアーで参加される方は今日辺りからぼちぼち出発している頃ですね。私は2004年にハワイのプロフットボールチーム（ハワイアンアイランダーズ、今は解散）と契約していた […]