デスクワーク

ストレッチ

2019/1/29

緊張状態で寝ていませんか?寝ても疲れが取れない方のリラックス方法

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。 寒さが厳しくなってくると、体が縮こまってしまって肩や背中周りが疲れてしまいますよね。。。 体が緊張状態になってしまうと、なかなかリラックスをすることができません。 無意識のうちに過緊張になるので寝ていてもリラックスできず、朝起きた時に疲れている、ということもよく聞きます。 この記事では、緊張状態から解放されて、リラックスして眠ることができるストレッチやリラックス方法を紹介致します。 身体の過緊張はなぜ起きるのか 冬は寒さを我慢しようと、どうしても全身に力を入 ...

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2015/2/2

寝ているときの背中の痛みに効果的なストレッチ

普段はなんともないのに、夜寝ていると背中が熱くなるように痛くなってどうにもならなくなることありませんか? そんな症状を訴える方の来店が増えています。 背中の痛みは内臓が原因のこともあるため、最初は皆さんとても不安がっていました。 病院(内科も外科も)を受診しても特に異常なし。 生活している上では特に痛みを感じないので何が原因になっているか見当もつかず、気持ちも落ち込む一方です。 - - - この症状を訴える方に多い生活習慣は、 ■デスクワーク中心や長時間の運転 ■運動習慣があまりない という二点。 腕を前 ...

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めんてなの紹介

2013/10/6

変形性膝関節症は膝の歪みをとる

こんばんは、西国分寺駅から府中本町駅までは武蔵野線で2駅 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 10月5日(土)今日は8名の方にご来店いただきました。 ■変形性膝関節症で膝の内側が痛い70代女性の膝痛ケア 30分 ■デスクワークで全身が凝り固まっている30代男性の全身ストレッチ 60分 ■半月板の除去手術をしても膝に違和感が残る50代男性の下半身コンディショニング 60分 ■変形性膝関節症で膝が腫れている60代女性の膝痛ケア 30分 ■和太鼓をしている20代学生のコアコンディショニング 60 ...

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