2023年12月9日 / 最終更新日 : 2023年12月9日 倉持江弥 スポーツ全般 四つん這いのポジションをとると手首が痛くなってしまう時に考えられること こんにちは、めんてなの倉持です。 自重で行うトレーニングやストレッチなどを調べていると、四つん這いのポジションで行うものが多いくないですか? 四つん這い姿勢は背骨をまっすぐにするために、腹圧や肩甲骨を意識するのにとてもい […]