2021年5月31日 / 最終更新日 : 2021年5月31日 倉持江弥 ストレッチ ストレッチをする前に補助的な運動は必要? あなたはストレッチをする前に補助的な運動を行っていますか? もしかしたら「えっ??」と思われるかもしれません。だってストレッチ自体が補助的な運動みたいなものですから。ところがいきなりストレッチをすることは体にとっては意外 […]