健康

2021年5月16日

こんにちは、めんてなの倉持です。このところインスタグラムで更新している百均グッズを活用した「百均フィットネス」。思いのほか、皆さまから反響をいただきましたのでPDFにまとめてみました。コロナ禍でなかなか外に出られな […]

2020年11月16日

こんにちは、めんてなの倉持です。パーソナルトレーニングを受けているお客様から、嬉しい感想をいただきました！「普段、一人でトレーニングをしていてもあまり筋肉痛になりません。ですが、パーソナルトレーニングを受けるとしっ […]

2020年6月24日

急激な温度上昇と梅雨特有のジメッとした感じで気分的にやられている人も多いのではないでしょうか。なんとなく朝がだるくて食欲がないという時にオススメの簡単レシピを紹介！スルッと食べられて胃腸の働きを助けてくれますし、 […]

2014年7月27日

体力をつけるため、ダイエットのため、健康のためには有酸素運動をするのが良い、というのはもう当たり前のように言われますよね。有酸素運動の基本とも言えるランニングと自転車。これらを比較してどちらの方が体にいいですか？という […]