タオル

2019年5月1日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 倉持江弥 姿勢

腰痛でイスに座るのがキツくてもタオルがあれば大丈夫【正しい姿勢】

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 このところ腰の痛みやだるさを訴える方が増えてきました。 寒暖差があると体が変化に順応できずに腰痛になりやすいですし、掃除をしていて重い物を運んだり中腰姿勢が長 […]
2017年6月14日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 姿勢

オフィスのイスに座っていると腰が痛くなってしまう方が簡単にできる対処法

1日中イスに座って作業を続けていると、いい姿勢を取ろうと意識しても徐々に崩れてしまいますよね。短い時間でしたらまだしも、長時間になってくれば自然と背中も丸くなってしまいます。 たまに歩いたりできればいいのですが、気づけば […]
2017年4月2日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 イベント

正しく接地するためのストレッチ＆基礎トレーニング講座開催報告

本日、めんてなにて正しく接地するためのストレッチ＆基礎トレーニング講座を行いました。昨日はインプット、本日はアウトプットです。 店内がそこまで広くないため当初4名の予定でしたが、問い合わせが多かったため急遽6名での開催と […]