アイシング

2021年4月26日

こんにちは、めんてなの倉持です。 yahoo ニュースなどでも取り上げられていたので、こちらの記事を目にした方も多いのではないでしょうか。神戸大、肉離れなどの重い筋損傷後のアイシングは筋再生を遅らせる事を確認ケガを […]

2019年1月12日

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、アイシングに関して、以下のような質問をいただきました。 [st-kaiwa1]陸上部です。練習中にハムストリングスを痛めてしまいました。アイシングを続けているのですが、 […]

2017年5月2日

体のどこかを痛めた時に、アイシングをするというのがかなり一般的になってきましたね。痛み＝冷やすというのは、ひとまずの応急処置としては一番簡単にできて有効な手段だと思います。ここではアイシングの効果や、その際の注意点な […]

2017年4月19日

昨日のニュースで日本ハムの大谷翔平選手のアザが写真で出て話題になっていましたね。「肉離れでもアザができるの？」「怪我したのってハムストリングスじゃなかったっけ？」アザができるのは打撲のように直接的に打った時くら […]

2015年11月27日

10月15日にアキレス腱を断裂して、手術をしてから6週間が経過しました。装具についているパッドもさらに一段低くなり、再来週（術後8週）にはようやく装具ともお別れになりそうです。今は両足でのつま先立ちも問題なく（手はカベ […]