つま先立ち

2020年11月13日

こんにちは、めんてなの倉持です。朝晩の冷え込みがずいぶんと厳しくなり、冬の到来を感じさせますね。先日、お客様から立派な冬瓜を頂戴して、美味しくいただきました！この投稿をInstagramで見るストレッチ＆コンデ […]

2020年6月23日

つま先立ちは健康のために欠かせない運動の一つで、私もパーソナルトレーニングをする際に入れることが多い種目。正しいつま先立ちはふくらはぎだけではなく、足の裏や太ももの裏を使う感覚も出て下半身全体を刺激することができ […]

2019年5月8日

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、ご利用いただいているお客さまからこんな質問をいただきました。 [st-kaiwa1]足腰を強くするにはどんなトレーニングをすればいいですか？あんまりたく […]

2016年3月29日

３月２８日（月）に放送されましたＴＢＳの特別番組「健康！いただきMAX」という番組に代表の倉持がトレーニング指導のスペシャリストとして登場しました。女性の天敵とも言える足のむくみ。これを解消する方法として、リンパマッ […]