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骨盤

2020年8月10日 / 最終更新日 : 2020年8月10日倉持江弥ストレッチ

【ハムスト】骨盤の意識を高めるにはハムストリングスを柔らかく

こんにちは、めんてなの倉持です。最近はトレーナーさんに向けたオンラインセミナーを行う機会が増えています。そんな中でよくある質問の一つが、「骨盤を動かす意識の高め方は？」ヨガをやっていても、トレーニングをやってい […]

2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年12月10日倉持江弥腰

腰痛の原因はいくつかあるのですが、腰が反りすぎて痛みが出てしまう「反り腰」は原因の一つとして考えることができます。骨盤のねじれの左右差が話題に上がることはよくありますよね。実はその延長で反り腰にも左右差が起こりやすい […]

2013年8月4日 / 最終更新日 : 2013年11月30日倉持江弥姿勢

「骨盤を立てる」ということを意外と間違って覚えている方が多いので、正しい骨盤の立て方について解説していきたいと思います。皆さんの中で「正しい骨盤の立て方」はどんな形ですか？横から見たときに反りすぎていませんか？む […]