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府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

スポーツ整体院めんてな

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骨盤

2020年8月10日 / 最終更新日 : 2020年8月10日 倉持江弥 ストレッチ

【ハムスト】骨盤の意識を高めるにはハムストリングスを柔らかく

こんにちは、めんてなの倉持です。 最近はトレーナーさんに向けたオンラインセミナーを行う機会が増えています。 そんな中でよくある質問の一つが、 「骨盤を動かす意識の高め方は?」 ヨガをやっていても、 トレーニングをやってい […]

2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 倉持江弥 腰

【症例報告】腰痛は反り腰の左右差が原因?!

腰痛の原因はいくつかあるのですが、腰が反りすぎて痛みが出てしまう「反り腰」は原因の一つとして考えることができます。 骨盤のねじれの左右差が話題に上がることはよくありますよね。 実はその延長で反り腰にも左右差が起こりやすい […]

2013年8月4日 / 最終更新日 : 2013年11月30日 倉持江弥 姿勢

骨盤を立てる

「骨盤を立てる」ということを意外と間違って覚えている方が多いので、 正しい骨盤の立て方について解説していきたいと思います。 皆さんの中で「正しい骨盤の立て方」はどんな形ですか? 横から見たときに反りすぎていませんか? む […]

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猫背をなおして肩の痛みを予防しよう《巻き肩対策》
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