足首の捻挫
足首の捻挫をした後に起きる腫れや内出血にはリンパファンテープ
2023年8月21日
こんにちは、めんてなの倉持です。 足首の捻挫をした後に、かなりの腫れや内出血が起きることがありますよね。 この腫れがあることで可動域が制限されてしまって、さらに治りが悪くなるといった悪循環になりがちです。 私たちトレーナ […]
緩くなってきたサポーター。買い替えの時期は？【怪我のリスク回避】
2019年1月16日
こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持と申します。 現在、怪我をしてしまった方の運動機能回復トレーニングをめんてなで行いながら、アメフトチームでトレーナー活動をしております。 先日、お客様と膝のサポーターの話題になりま […]
再発しやすい足首の捻挫に効果的なリハビリトレーニングの方法【症例】
2019年1月11日
こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、陸上部の高校生から足首の捻挫に関する相談を受けました。 小さい頃から足首の捻挫グセがあって、何もしなくても痛い時があります。どんなことをすればいいですか？ 今年の箱根駅 […]
サポーターとテーピングはどちらの方が効果がありますか？
2017年4月25日
こんにちは、LINE@をはじめてからというもの、意外と多くの質問をいただいております。 今日はその中から。 Q.足首が痛いのですが、テーピングとサポーターはどちらの方がいいですか？ 捻挫などで足首を痛めてしまったけど、ど […]