筋肉
筋肉とか、骨とか、靭帯とか、どういう関係なの？という疑問に対して
2019年5月19日
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 いよいよ明日に迫った自主開催の勉強会「スクワット指導に活かすバイオメカニクス（専門家向け）」。 資料をまとめるのに時間がかかっていますが、ようやく最終段階まで […]
寒暖差アレルギー対策には定期的な運動が効果的
2016年10月31日
こんにちは、めんてなの倉持です。昼夜の寒暖差がかなり激しくなってきましたが、体調を崩されていませんか？めんてなにいらっしゃるお客様も本調子でない方が多いように感じます。 ◆鼻水やくしゃみが止まらない ◆急に咳き込んでしま […]
テニス肘改善に効果的なエキセントリックトレーニング
2015年9月9日
先日、医師達が作るオンライン病気事典MEDLEYの中で、テニス肘の効果的なトレーニング方法が紹介されていました。 >テニス肘の痛み改善に、より有効な筋力トレーニング法 テニスで肘を痛めたときは安静が第一と考えられています […]