猫背解消
【セルフケア】ストレッチ用のポールはどうやって選べばいいの？にお答えしました
2020年8月19日
こんにちは、めんてなの倉持です。 「外に出る機会が限られているので、自分の体は自分でケアしないと」 「でもセルフケアグッズっていろんなのがあるから何を選んでいいのか」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 今回はそ […]
FacebookのLive配信を行いました！肩まわりのセルフチェックとケアのやり方について
2020年4月1日
こんにちは、めんてなの倉持です。 先ほど、FacebookでのLive配信が終わりました！ 初めての試みだったのでイメージした通りにはできませんでしたが、これから定期的に行うことで少しずつ慣れてくると思います。 Face […]
胸椎の伸展ってどういうこと？意外と間違えやすい猫背解消ストレッチ
2019年5月21日
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 ストレッチの指導をしている時に、できるだけ専門的な言葉を使わないように気をつけているのですが、自分でも気づかぬうちに使ってしまっていることがあるんですね。 例 […]