反り腰
腰が反って痛みを感じやすい人におすすめのトレーニング4選
2021年5月12日
こんにちは、めんてなの倉持です。今回は反り腰に効果的なトレーニングを4種類紹介します。 この投稿をInstagramで見る ストレッチ＆コンディショニングめんてな(@sc.mentena)がシェアした投稿 ※画像の右 […]
【症例報告】腰痛は反り腰の左右差が原因?!
2018年11月2日
腰痛の原因はいくつかあるのですが、腰が反りすぎて痛みが出てしまう「反り腰」は原因の一つとして考えることができます。 骨盤のねじれの左右差が話題に上がることはよくありますよね。 実はその延長で反り腰にも左右差が起こりやすい […]
【腰痛対策】レッグカールで腰が痛くなるときはどうすればいい？
2014年3月9日
こんにちは、コンディショニングサロンめんてなの倉持です。本日は以下のような質問をいただきました。 フィットネスクラブや病院などで「膝が痛い」ということを伝えると、下半身を強くするためにレッグエクステンションやレッグカール […]