府中本町駅から徒歩5分のコンディショニング専門院。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

リラックス

2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日倉持江弥ストレッチ

【セルフケア】ストレッチ用のポールはどうやって選べばいいの？にお答えしました

こんにちは、めんてなの倉持です。「外に出る機会が限られているので、自分の体は自分でケアしないと」「でもセルフケアグッズっていろんなのがあるから何を選んでいいのか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回はそ […]

2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月29日倉持江弥ストレッチ

緊張状態で寝ていませんか？寝ても疲れが取れない方のリラックス方法

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。寒さが厳しくなってくると、体が縮こまってしまって肩や背中周りが疲れてしまいますよね。。。体が緊張状態になってしまうと、なかなかリラックスをすることができません。無意識の […]

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