フォームローラー
おすすめセルフコンディショニングツール4選
2022年4月22日
こんにちは、めんてなの倉持です。 暖かくなってきて外で運動をするのが気持ちいい季節になってきましたね。 暖かくなってきたからつい練習をしすぎて、腰や膝が大変なことになってるよー この時期はそういった方がとても多いんですよ […]
【セルフケア】ストレッチ用のポールはどうやって選べばいいの？にお答えしました
2020年8月19日
こんにちは、めんてなの倉持です。 「外に出る機会が限られているので、自分の体は自分でケアしないと」 「でもセルフケアグッズっていろんなのがあるから何を選んでいいのか」 と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 今回はそ […]
太ももの外側が痛い時に効果的なストレッチは？【押しすぎ注意】
2019年5月14日
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 スポーツ選手に限らず、普通に生活をしているだけでも太ももの外側やスネの外側が張ってくることありますよね。ついつい手でトントン叩きたくなってしまいます。 その時 […]
家に眠っている健康グッズの再活用にむけて【フォームローラー編】
2016年6月14日
健康グッズの販売が盛んな昨今、気になった健康グッズがあるとついつい買ってしまったということありますよね。何回か使ったはいいけどだんだん使わなくなり物置の中へ。 また、気になるグッズを買っては試してみてなんとなくやらなくな […]