2018年11月5日 / 最終更新日 : 2019年1月3日 倉持江弥 書籍紹介スポーツ愛好家にオススメの本：基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング 高校や大学野球部の強豪校でアスレティックトレーナーとして活動されている西村典子さんの本がついに出版されました！ その名も「基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング」 表紙を飾っているのは、今年沢村賞を受賞した巨人軍の […]
2014年4月9日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 ストレッチテニスボールとゴルフボールの違い セルフコンディショニングをすすめる際に、テニスボールを使う方法を教えることが増えています。 例えば足の裏でコロコロしたり、肩甲骨の間に２個入れて背中をほぐしたり。 テニスボールの大きさと硬さが肌のカーブに合ってちょうとい […]
