スクワット
母趾球にうまく体重を乗せられないあなたにオススメする10円玉スクワット
2016年8月11日
膝の痛みを感じていたり、うまくバランスを取れないという方の足を見ていると、地面と接している面が不安定だなと感じることがあります。 どういうことかと言いますと、母趾球側（足の内側）に体重を乗せることができず、足の内側が浮い […]
ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと
2016年6月10日
神戸のポートアイランドに立地する４大学（神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学）が連携する「ポーアイ４大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい […]
健康のために運動を始めたのに、膝が痛くなるなんて
2014年3月2日
「体重を落とすためにトレーニングをして下さい」 と言われて、簡単なスクワットをしたら膝が痛くなった。。。 「健康のために散歩をして下さい」 と言われて、歩いていたら翌日膝の痛みが強くなった。。。 当店に来るお客さまの中に […]