足指掴み
【季節のレシピ】むくみ予防に冬瓜の鶏そぼろあんかけ
2020年11月13日
こんにちは、めんてなの倉持です。 朝晩の冷え込みがずいぶんと厳しくなり、冬の到来を感じさせますね。 先日、お客様から立派な冬瓜を頂戴して、美味しくいただきました！ この投稿をInstagramで見る ストレッチ＆コンデ […]
足指を使ったつま先立ちできてますか？【体の安定性を高める】
2019年5月4日
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 皆さん、足指で地面つかめますか？ 足の指でしっかりと地面をつかめるほどしっかり曲がるようになると、いざというときに踏ん張ることができるしバランスを取りやすくな […]