登山
山下り中にだけ膝の外側に痛みが出る症状に対してのアプローチ方法
2019年12月2日
こんにちは、スポーツ整体めんてなの倉持です。 先日、山下り中に膝の外側に痛みが出てしまい、今後山に行けなくなるのではないか、と不安で来店されたお客さまがいました。 階段でもそうですが、下りの方が登りよりも膝に負担がかかり […]
膝裏の外側に引っかかりがあるときの対処法
2015年11月17日
自分がアキレス腱を切ってみて改めて思うことは、身体のバランスはいとも簡単に崩れるんだということ。 歩行用装具をつけて歩いていても、うまく地面を蹴ることができず足のむくみもひどくなってきます。家の中で装具を外して歩く練習を […]