疲労回復
一人で行うストレッチと人にやってもらうストレッチはこんなところが違う
2016年5月31日
ストレッチは、一人でできる最も簡単で確実なセルフケアの方法です。いつでもどこでもちょっとしたスペースがあればできるストレッチ。凝り固まった筋肉を伸ばし、リラックスできる状態に戻してくれます。 一人でできるストレッチをわざ […]
疲労回復のためのアイシング効果 ～水風呂編～
2014年9月12日
9月14日（日）からいよいよ大相撲九月場所が始まります。 テレビでも各力士の特集などが組まれていますが、 注目は35歳で新関脇が決まった豪風（たけかぜ）関。 私も年齢が近いのでわかりますが、 いかに疲労を溜めないようにす […]