2016年8月11日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 倉持江弥 足 母趾球にうまく体重を乗せられないあなたにオススメする10円玉スクワット 膝の痛みを感じていたり、うまくバランスを取れないという方の足を見ていると、地面と接している面が不安定だなと感じることがあります。 どういうことかと言いますと、母趾球側（足の内側）に体重を乗せることができず、足の内側が浮い […]
2014年3月30日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 足 母趾球荷重を身につけることで筋肉痛にも変化が！ ランニング中、膝の外側に痛みが出ていたというお客さま。 これまで、走ったあとは太ももの外側やすねの外側の張りが強く出ていました。 定期的なコンディショニングで通い始めて３ヶ月。 膝の外側の痛みもほぼなくなり、ランニングも […]
